健身时组数做得少会减少肌肉吗？谢谢回答！

不会，但也不会增长肌肉的。
要长肌肉：大重量，少组数（5-10次一组，六组），这个重量是你能使你力竭的重量。
要塑形：小重量，多组数（20-30次一组，六组以上），其他同上。

各个动作加起来要保证40分钟以上才会效果。

不会...除非你躺床上10年不动..那样可能你的肌肉就很少了

不会的。
但是你只做一组的话基本上白做了。

因为出效果都是在你觉得不舒服的那段时间。
复出才有回报啊，
哥们。