晚上加餐吃什么容易长个子（已经20了），请各位出点注意吧，在学校里额，要现实点的点子额~

那几位仁兄说喝牛奶，其实牛奶跟身高无主要联系，身高要取决人身体的吸收能力和发挥能力，以及各种食物的搭配，酸碱能中和，食物也一样，所以要合理搭配，买本食谱看看~这里说就太麻烦了~另外还跟遗传有关~~~~
运动很关键，而您已经二十岁了，是否还会长个子要看您的成长期长短。医院可以检查，但很麻烦。知道和不知道其实不都一样吗？
祝您长个子成功，但个子不高未必是坏事。也许人的外表很重要，但一个人的心灵与学识更重要！你知道拿破仑吗？他威震世界，至今还是法国人的骄傲，受到法国人的爱戴。他就是个矮个子，所以别为各自的事情太担心，各自的事情很多都是先天决定的，长不高也别后悔（因为还有增高鞋和增高鞋垫）

都20了 说实话 有点迟了
吃啥都不容易长了
你上医院做个骨片 让医生看看你固缝合没合上 要合上了 基本就长不了
吃 六味地黄丸 有助于长个！
适量的喝点牛奶 多运动运动

多吃面食吧！
吃面食容易长个子！

多吃高蛋白的东西
多喝牛奶 最好当水喝
每天做运动 篮球 跳绳等等
少吃糖 辣椒 盐等刺激性东西

吃称砣容易长个子

最好好多吃蔬菜和肉一起的菜，细嚼慢咽，时间要一样