哪位君子能帮我学会打绑腿啊?有视频么?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/05 08:15:42
现成的视频估计是没有了。你可以qq野外俱乐部视频请教啊。
蹲杠铃做全蹲````最好能上的根据自己的状况来选择重量````重量越重越好```每做完一组马上去60m的加速跑跑一个
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