我是个学生.每天中午睡醒都很困.这样很难学习.

合理的午睡时科学的，可以缓解疲劳。
不是吃什么的问题，是吃饭量的问题，吃饭不能吃太饱，以免睡眠质量下降。
合理的午睡并不是睡的时间越长越好，因为中午的时间并不充裕，所以高质量低数量的睡眠就很重要了。一般来说在完全放松的状态下睡眠15-25分钟最好，这样午睡的效果是最好的。 过长人就会感觉到乏力，困，精神状态不佳。果断也起不到休息和缓解疲劳的效果。
你可以尝试下，有时候人的经验不一定是正确，科学的。

最重要的是保持充足的睡眠的啊！如果睡眠不足，吃什么是补不回来的。上中学，很累了，很不适应对吗？我也和你一样。但是，要注意早上的精力充沛，如果早晨精神不好，那么一天都会状态不佳。还是多休息为妙。

多运动,保持精力充沛

chi dian yu ,ke yi bu bu sheng ti o!

中午吃完午饭小睡10分钟！然后起来洗把脸！最好然后喝点coffee或茶！要浓点的！

我觉的二楼说得不错，午睡不要太长，不要超过一个小时。睡醒后有点困很正常，我也常这样。醒来后，坐起来休息片刻，再看书。再不行，就洗个脸。喝点浓茶咯