一天睡多长时间有利于男生长身高？人什么时候长得最快？谢谢 不要复制粘贴！！！

根据个人的经验说，睡的越多越好！但是不要太多，别超过九个小时，就好，因为害怕浪费时间，其余的时间做运动，特别是跳高或者跳远，或者打篮球去，排球也好，羽毛球也好。这样就更好啦!祝你长高！

晚上，早睡，那时候长得最快了，千万别超过十点半，顶多顶多不能过十一点，那时候激素分泌最多了。

晚上十点睡，早上6点起来是最好的，也是科学的。。。。

晚上十点到两点的时候长的最快，其他时间睡不睡随便你，这段时间一定要睡好。当然也要保证睡眠充足，不过要长高的话，还是建议多运动的。作用比睡觉大多了。

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