更年期失眠中医疗法

更年期失眠中医主要责之于心肾，心火不能下温肾水，肾水不能上济心火，心肾不交，从而导致失眠。失眠可以用综合疗法调治。饮食上不要过食辛辣刺激食物，不要饱餐，可以选一些穴位做按摩比如神门，内关。合谷。足三里。三阴交，百会，关元，涌泉等。睡前用热水泡脚等等。
希望对你有所帮助。

可以参考《求医不如求己》系列
《不生病的智慧》也不错

失眠多梦的促发因素是更年期这种特殊的生理阶段，所以女性们要想摆脱失眠困扰还应该从减少更年期反映入手，以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志、节嗜欲、适劳逸、慎起居，同时以养心益脾、补肾润燥饮食治疗结合物理疗法可有效减少更年期失眠多梦对女性的影响。经颅微电流刺激疗法就是这个物理疗法的名称，它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与失眠、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。