我要减肥有人提供一些有用的方法吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 12:30:57

我是一名高中女学生，身高156cm.体重却达到了49公斤。请求专业人士及有经验者提供一些好方案、感谢！

我最近找到条减肥捷径。就是参加单位组织的活动。
早上吃2个鸡蛋，一袋牛奶！中午吃好点，晚上吃面食，稀饭。
不吃零食，多吃水果，休息好，运动好，肯定减肥，还健康！

简单，主食少吃，每顿多吃蔬菜，少吃肉类，多吃水果，每天早上做30个仰卧起座，一个月可以减8斤，每天必须吃3顿，每顿主食少量，蔬菜增加

不吃面食。蛋糕热量高、不吃猪肉可以吃鸡肉、 4点以后不要吃东西水也少喝