打网球时的脚步如何

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/19 03:10:39

你在打正手的时候 步伐和站位已经不错了,

你的反手站位还还需要在击球瞬间站立的更加稳一些,
反手本身就没有正手容易发力,所以你更需要有出色的移动跑位来弥补,
对于你的跑动,整体来说进步很大,
你跑动的范围不是很大,所以看不出什么大的问题

你现在需要练习移动技术了,这个过程很重要是你从训练技术到能打比赛的重要过度时期,这个时期也更容易把你已经练习正确的击球动作给打变形,因为在练习中容易出现移动不到位而要击球的状况,

建议:
1.循序渐进的练习移动步伐移动技术,就是要保证正确的击球动作的前提来完成相对小的左右前后的移动击球,此时对“喂球”人员的要求相对很高,如果对方技术不行,最好进行多球“喂球”保证给球到位,然后逐渐增大跑动的距离,再之后增大喂球的速度,再之后穿插多样的跑动后的技术,如:削球,放小球,高压等以达到真正模拟比赛的目的
2.在经过一段时间的联系后,(要非常熟练)再进行Z字训练法,就是两人搭档,一个只打直线球贴场地边线打,另外一方只打斜线,这个训练很简单,但是很残酷,需要很大的体能做基础

太慢