急~~~下巴 额头 脸上长痘痘。请大家指教帮忙~！

你那就是小粉刺小脂肪粒，我的方法就是用粉刺针，消毒（酒精或者火烧，再不行就用口水）用针轻轻戳一下痘痘，如果又明显毛孔就戳毛孔，不要戳过深，刚破表皮碰到脂肪粒或者刚戳进毛孔就行，然后用后端的铁圈刮出来，像用勺子舀一样稍微用点力气。脂肪粒和粉刺和黑头如果弄得好的话（力度深浅适当）不出血不留疤（除非你是超级疤痕质皮肤）而且是立刻平复（十几分钟内会有个小印子而已），如果是青春痘就比较麻烦，如果没经验建议去美容院搞，要把里面的脓全部挤出来，挤了又会长可能还得挤好几次，最后还要好好做消毒及平复工作，我的办法就是贴一块芦荟在创口上，好的很快。尽管所有的网页上都说不能用针挑，但是我都挑了十几年了，一点事也没有，没有疤毛孔也不粗大。

以下是网上当下来的：

1.饮食注意清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多喝水，多吃水果

在办公室的话建议带喷雾喷喷，并且要用手拍干或用面纸吸干。还有就是倒一大杯水放在面前，可以增加空气湿度。
额头长豆是肺热过重，脸上不同的地方长豆都代表你某个内脏器官出现了小问题。多吃清淡的东西，和银耳熬的汤，少糖，银耳是治疗肺热的好东西。

2.保证22：00~3：00之间的睡眠。睡觉就是美容，睡眠不足也会导致痘痘滋生的

3.尽量不要用手去碰脸，因为手会把细菌带到脸上

4.如果留长发，尽量把长发绑起，并且不要留刘海，如果头发经常接触到痘痘是会引起发炎什么的

5.如果皮肤油腻的话，是缺水的表现，要补水。很多人以为皮肤油腻了就不能补水，这是一个错误的观念，因为皮肤缺水才会引起油脂分泌的。所以要注意补水。但是不要补油。也就是说不要用油腻的乳液，要用清爽的。个人推荐LG的竹盐洗面奶（17元左右/支），李医生的补水面膜（35元左右/盒/6片），ZA的酷感保湿凝露（95元/盒/50g），这些产品在网上都是超赞的，也经过了我的亲身试验

6.珍珠粉有清热解毒的功效，可以在晚上睡觉前，把珍珠粉混合少量乳液（乳液一定要清爽，推荐ZA的盈润活肤乳液（100元左右/瓶/125ml）。注意：不是盈润活肤滋养乳液！）调和均匀后，敷在全脸或着重在