我准备一个月不吃饭减肥不知道可以瘦多少斤？只喝水

早饭必须吃 中午少吃一点 晚上不要吃饭 我162身高 体重当时是 64公斤 一个月这样坚持下来 减了快10公斤 刚开始效果很明显 下个月减就比较慢了 但是坚持到最后 一定可以达到你满意的效果的 晚上最好吃黄瓜 更帮助减肥 早上不吃饭不会减肥哦 而且还会增加体重滴

讲真的,这样不好.
我以前也这样,一个月瘦20斤吧,根本没用,你一开始吃就又肥了.
除非你永远都不要再超过当时减肥时所吃饭的量.
而且,我那时候因为这个,还得了胃痉峦,完全没力气,被人背去医院的....
所以,我劝你还是放弃这种减法,痛苦了那么久,又瘦不了.

我的建议是，晚上不吃饭或只吃两小片全麦面包，我有个同学用这个方法瘦了大概十斤左右。你可以试一下。

我曾经也试过节食 确实是瘦了 瘦了10几斤吧 可是后来又反弹了 比原来更胖 还是运动减肥吧 持久些 或者多喝水 量少多餐 有用的~

你疯了，要循序渐进，要不然对身体很不好的，听说有些人喝水都会长胖，不知道你是不是那种类型的 ，要不你只喝水减肥不适得其反？
劝你减少进食，多吃瓜果蔬菜，当然隔段时间还是要补充点动物蛋白的。运动当然也是必需的~