各位先辈们：头发掉得厉害，请问该怎么办？

恩，我跟你差不多大，也有此种问题！我问了我外婆她是个医生。一般来说秋天都容易掉头发，但是一天内掉一百根左右头发都是正常的（这个很早之前就被科学证实）不用太担心的。洗发水的话，秋天容易掉发就选择潘婷的防掉发系列好了。
　　还有洗头的喜欢也要改改，尽量不用吹风机，让自然风干。刚洗完头发湿的时候不要用梳子梳头发，这样容易掉发。还有许多杂志上也介绍过的，擦头发的时候不要用毛巾搓头发，虽然干得快，但是容易掉发和损伤头发上的毛鳞片.还有哦，发根少抹点护发素，因为发根的营养很充足，护发素只会增加负担。抹在发稍就好了。睡前如果头发干的话，用粗齿木头梳子梳头发，按摩头皮，最好是牛角梳，切忌别用细齿的塑料梳子用力梳头发。
　　我的经验就是这样，基本上不用太担心的啦，冬天又会长回来的，我基本上高中以来都是秋天掉发掉的特别厉害，有段时间我还以为自己会成为秃头。呵呵

　　补充：
　　①抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。
　　②多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。
　　③保持乐观的精神状态。
　　④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。
　　⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。
　　⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩
　　⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。
　　⑧使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。
　　⑨戴帽子要注意头部通风和透气。
　　10?适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。

建议你去正规医院看看,

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，