练习截拳道腿法

你好，主要应练习弹腿的力量和反应，可通过快速短跑和蛙跳加强

腿别踢直，保持弧线用胫骨击打，力别用尽，用尽全身的力发挥在腿上去势太过，难以收回和换腿

腿别踢直，保持弧线用胫骨击打，力别用尽，用尽全身的力发挥在腿上去势太过，难以收回和换腿，实战中也会被钻空子。

要想让自己的腿法：快，狠，准，1：首先要有正确的动作。2;每天长跑，冲刺跑。3：踢靶，连续踢，组合踢等.4空击，对着镜子多踢，连续，组合腿法。5击打硬沙包(有效的增加拳脚硬度，功力，爆发力。）6力量练习（如蹲起，负重等）

负重提练习侧踢，幅度放到最大。