我电脑华硕m3a78主板

这个配置装7应该很流畅的。应该是楼主系统配置不到位，或是什么原因，比如非原版系统。

驱动没有装好吧~~~

装系统前，开启ahci，然后依次安装主板，cpu，声，显，驱动，

在电源模式里设为性能试试？
还是不行的话就下个windows7优化大师试试。偶刚安装win7的时候速度和网速也很慢，优化了一下好得多。