刚上大学，总是觉得疲劳，但又不能延长睡眠时间，易醒

刚上大一，进学校后好像总是睡不好，每天11：30-12：00睡，早上7：10醒，但是每天6点会醒，有时半夜也可能醒。很容易被轻微的声音打扰。每天中午也睡半个小时（无论多困，到了半小时也必然会醒），但每天都觉得累。周末也不能安下心睡个懒觉。从来没有一觉醒来精力充沛的感觉。
前一阵尝试早睡早起，但好像不适合我，当时似乎有点轻度失眠（入睡困难）醒时心会狂跳，总觉得困。
比较好强，学习内容不多，但自己是个特别认真的人，心理压力较大。觉得一天不学习就活不了。在某些事情上耽误了时间就负罪感强烈，忍不住想发脾气。
有5年熬夜史，不知是不是磨损了身体健康。

我现在每天都觉得累，身在异地，生活需要自己料理，也不能像高三那样，虽然困，但精神振奋而紧张地抓紧利用时间。（前一阵精神特别紧张，但心理压力快要让我不能睡了）每天都试图合理利用时间，但是我总觉得疲劳，所以每天都绞尽脑汁地找个安静地方睡觉。
我不知道是不是自己对体力的要求太高了。是不是大家都是在有点累的状态中工作的？
我觉得我的斗志在渐渐被消磨。因为斗志太高会让我的精神压力过大，不能正常生活。我不知道怎么办
我刚刚对自己的推测是：精神压力大 导致睡眠质量差

总是觉得疲劳，没精神 我上大学了，但觉得有点不太习惯，我不太想跟同学说话，怎么办？ 刚刚高中毕业但又不上大学,不知道有什么工作适合了呢? 最近我总是觉得腹胀，精神很疲劳，不知道是为什么 最近总是想大便,但又便不出来,又好像不是便密,小肚子总是觉得有点微痛,这是怎么回事? 刚上大学的学生应该用什么化妆品好.不贵又不妖.最好要有步骤.. 我现在上大学，总是觉得无聊，不知道干是么好，我想请问一下，怎么样才能摆脱这种烦恼？ 本人刚上大学想买台笔记本 但不知道买什么样的配置。各位大虾门，帮帮小弟我啊！！ 能上大学但不入网？ 一个家里经济比较困难的人，又想上大学，但成绩也不是很突出，你们觉得是该上还是出来打工呢？