关于女人美容美肤的话题

你有贫血，应该是虚火不是实火。现在的都市人大多是都是虚火形的，一补就上火了，但身子还是很虚。最好的办法就是先去火，再进补。

去虚火的办法：
1.临睡前用艾叶水泡脚。如果嫌麻烦，可以不加艾叶直接泡，但效果没前者好。如果加艾叶泡的话，建议每星期1~2次。不加艾叶的话，每天都可泡。
2.最快捷方便的方法，吃生泥鳅，能很快打掉身体里的寒气（虚火）。

以上的步骤做完后，就开始进行补。
黑米，红枣，桂圆，莲子，黑芝麻，枸杞，阿胶（可放可不放），红糖，
把这些材料加起来煮成糖水。每天早上一碗。

鳝鱼,红枣很补血,建议多吃。注意别吃太多寒性的食物，如西瓜，香蕉，苦瓜，萝卜等。多吃温性食物。

平时多喝水，多做运动，一促进血液循环，适当的吃些洋葱，蒜头能促进血液循环。
每天早上喝一被稀释的柠檬汁（富含维生素C），能帮住身体的每一个器官排毒，而且弱化血管，防止动脉硬化。
苦瓜性寒，我不建议多吃，多吃新鲜的蔬菜。

我建议你看《不生病的智慧》，里面有很好的养生道理。

我以前也是很多痘痘，不过坚持每天两根苦瓜，生吃，大概坚持了一个月脸上的痘痘基本消失～～而且皮肤变得更加细腻哈～～～如果你可以忍受苦瓜的味道，不妨一试，注意是生吃哦，苦瓜只有生吃才是凉性的，熟了就变成温性的啦～

此外你可以到医院找中医调理下，这个也很有效～

血色不好一般体质属寒性，尽量不要吃生冷的或寒性食物。多食红枣、黑米、桂圆等。体内火气可经常喝点菊花、金盏花茶，清热去火，内调建议去看中医比较好。成人痘一般产品时很难去掉的，不过我用了屈臣氏里一个叫美丽加芬的牌子，专门去成人痘的，效果不错，发痘的话基本上涂抹两三天就可以消下去了，但是本人脸上很容易留下痘印，去痘印的效果稍慢些，大概要一个星期或半个月的样子。不过对体内发出的痘效果可能就会稍慢些，毕竟是外用的，体内的痘没办法抑制。不过促进痘的愈合和淡化痘印还是可以坚持用一下的。

玫瑰膏