最近心情很郁闷，是不是得了忧郁症？

你要老想自己是不是忧郁症就会越来越忧郁越来越郁闷
人生何时不郁闷，还不得照样活

找个地方自己静一下，不考虑事情发发呆也好，或者去做自己喜欢做但还没做的事，听听能让心情愉悦的歌曲，慢慢享受这个过程。不要自己吓自己是不是得了抑郁症，我也曾经有很常一段时间这样的感觉，希望能对你有帮助，也希望你能够尽快好起来！加油，我们还有很多有意义的事情要做！

怎么心情一糟糕就赖忧郁症？
忧郁症该多冤啊……
那，找个知心的朋友或是自己背个包包，去玩玩过山车，天旋地转，沙漠风暴啥的，歇斯底里的喊上几嗓子。然后在躲到被窝里看上几个恐怖片，应该就OK了。
绝对的释压……

应该不是，情绪是有连续性的。当你快乐的时候很容易持续快乐，郁闷的时候也是不自觉地持续的。