如何用黑木耳做成可口的素菜?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 01:10:59
据说黑木耳降压、降脂还降血粘稠度,是很好的保键食品,但不知如何烹饪才会好吃。。。?只吃过蒜片炒黑木耳,很可口,不知还有没有其他做法?
注意不要加鸡蛋的(胆固醇太高)。。。


  凉拌木耳金针菇
  1. 木耳泡发,金针菇和木耳焯水,过冷水
  2. 加入蒜末,辣椒
  3. 放盐,糖,鸡精,醋拌匀,最后点香油

  木耳炒黄瓜

  木耳炒黄瓜是一道做法简单,但是营养价值非常高的健康菜,老年朋友注意了,多吃可以长寿啊,年轻的女士吃了还可以美容养颜。

  做木耳炒黄瓜准备好主料泡发好的黑木耳和新鲜的黄瓜,配料有葱、姜、蒜适量,盐、糖、味精、水淀粉、香油。

  首先,将黄瓜去皮,去皮时要注意不要刮得太深,去完皮后,把黄瓜籽去净。黄瓜籽去净后,切成小段备用。下面把木耳用手撕成与黄瓜同等大小的块,木耳为什么要用手撕,而不用刀切呢?厨师告诉我们用手撕,木耳在炒的时候更容易入味。木耳撕好后就开始下锅炒了。炒之前先烧开水加入盐,然后把木耳和黄瓜一起放入锅内烫10秒钟,这样焯过一遍后,黄瓜会更脆口。起锅烧油,油热后放入葱姜蒜,炒出香味,为了菜品的美观这里把炒过后的葱姜蒜捞出,在家里当然是不用这样做了。然后把焯好的木耳和黄瓜放入油锅中,加入盐、糖、味精,翻炒几下后加入少许水淀粉,出锅前放入少许香油即可

  东北名菜木耳炒白菜

  配料:精肉若干、中等白菜一颗、大白菜大概几片叶子就够了、黑木耳一小把

  步骤:0.5 干木耳下水发起来
  1. 精肉切片,大概有十一二三四片就够了,加酱油淀粉腌一下
  2. 白菜切菱形块
  3. 木耳洗干净,开水过一下除木腥味
  4. 下油炒肉片,出锅备用
  5. 油炒白菜,下木耳,翻炒,下肉,稍微加些水
  6. 加盐,有老汤稍微加些,出锅 即可。
  干木耳最重要的是要泡开,泡不开的木耳,薄,吃起来好像算是脆,其实是硬,不好吃。
  温水泡,泡半天到一天,捏起来有韧性,就好了。开水泡也行,时间就不用那么多。
  切点儿肉片,黄瓜片,再来点鸡蛋,一起炒,挺好吃的。
  鸡蛋先炒一下,炒熟,盛出来。然后再下油,炒肉,然后放木耳,然后放炒熟的鸡蛋,最后放黄瓜。黄瓜不要炒久了。

  木耳的素菜美食很多,这里推荐两个<