记忆力真的有限 上课讲的课下就忘了 怎样才能提高学习成绩 具体说 ！

我刚上高一那年也是这样（我现在大四了，呵呵），当时初三暑假玩的太过了，高一上课一点效率都没，什么都记不住。
要修正状态，最重要的是规律生活，按时早起早睡，强制纠正生物钟。
另外上课讲的忘了是很正常的，要是都能记住那真是相当强悍了。所以推荐上课做笔记，黑板上写的自己都抄一遍，即使书上都有，做笔记不仅能强化记忆，还能令自己课堂上不容易走神。当天的作业当天完成（因为作业的知识点一般都是今天上课提到的），做作业强化记忆，补充遗忘的内容。
睡觉前也可以慢慢回忆下今天上课讲的内容~~~

还有，成绩要有明显的提高是有个瓶颈期的，那一段时间需要大量地学习，但是平时考试成绩却上下浮动基本没什么变化，这段时间最烦躁了，但是熬过去就好了，你会成绩突然提高了呢~~我高三也是最后几个月突然进步了一截，之前还以为自己没希望了······
个人经验，供参考。

最好多做笔记，把老师上课讲的东西都记下来，以便于复习。还有预习很重要，如果能把预习做好就等于自己上了一节课，预习最重要的就是把所有重点与老师所要讲的东西都提前记下来，这样 绝对会加强记忆力。
不过，还是上课听讲最重要啊！
同志，加油吧！记住多给点分！

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你几年级？睡好睡好最重要