腰上有赘肉，有什么有效的方法可以瘦腰哦！请指教。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 18:38:25
我不胖，就是腰上有肉，是长期坐着的原因。帮帮忙啦。不想吃什么减肥的药，别的什么方法都可以！

晚上睡觉前平躺在床上
两手放在自己腰的两侧。从肋骨下面开始往下推都盆骨
连续推12次。
休息2分钟
继续推、
一共推十五分钟。不过要坚持
很见效的哦~~~~

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