俯卧撑手手臂痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 06:16:36
运动会成绩我们班是倒数第一 所以我们体育老师给我们安排了很多增加体力的运动项目
前天是做 俯卧撑 做60个 分3组的 休息2分种
做完之后也没什么感觉就觉得很累
到了昨天 手臂就有一点痛 但是手臂还可以自由活动
今天手臂痛的厉害 举都举不起来 尤其是手臂肌肉后面按进去非常的痛
请问是怎么回事啊？？？？？？？？？？？？？？？？？我们班其他同学也一样

知道什么叫肌肉关么？
就是这样的， 你们的量是很少的。 但你们应该很少运动。所以就会这样啦。
过几天就会没事了。
其实肌肉就是这样长出来的.

原因是你们运动量突然加大，导致肌肉细胞大量无氧呼吸，产生大量乳酸，来不及分解稀释，积累导致。

应该是属于肌肉损伤，过几天就会好的，注意放松。