烫脚对缓解疲劳有多大帮助?

脚上有我们身体上各个部位的反射区，烫脚可使全身放松，容易入睡，当然有一定的缓解疲劳的作用，还是保持合理充足的睡眠最佳了，每天晚上别超过11点(子时)睡觉，最好是9点睡，早上5点多起最符合自然规律，当然我们现在不太可能，

要精确到量化程度，我说不上来
但是，效果真因为足部的各处穴位与人体内脏有着很大的联系
可以用一只深桶泡脚，泡半小时，泡完后会觉得人非常舒服，而且睡眠会很好。
像我妈，到冬天就会泡脚，还加些红花，促进血液循环，对身体很有帮助。

光泡脚是没多大用处的，只是当时感觉血液循环加快，但穴位并没有刺激到，要好的话还得专业足道按摩，效果持续2天多吧，很舒服