测肺活量时需要掌握什么方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 16:34:02
我唱歌能唱很高的音，游泳跟跑步成绩也还不错，身体都还好、不是那种营养不良的，可为什么从小到大测出来的肺活量就是不高，都是一、两千的样子？

测试前稍微平静一会，然后深呼吸3次左右，吐气一定要吐尽，接着深吸一大口气，尽量多吸些气，用力把吹嘴按口形罩在嘴上，紧点防止漏气，然后用力不停顿均匀的吹气，等你感觉没气的时候，继续把肺里的气挤出来，感觉有点缺氧的难受，不能坚持时停止吹气。

能吹一定要尽量吹~不要停~