什么水果最好吃也最有营养？

女性应该常吃苹果养颜，中午吃最好，最好每天一个。香蕉不错，可以润肠，有助排便，可以排毒。梨是润肺清火的，现在环境不好，也要吃些梨，有空的话就炖个冰糖梨子水喝。柚子和橙含维生素C最多，可以美白增强抵抗力。火龙果好吃，而且好看，做水果拼盆时挖成球状，有趣。西瓜利尿，消暑。看看你喜欢什么，需要什么，自己选择

猕猴桃~

不同水果有不同的作用，含有不同维生素，主要是看吃水果中的营养能否被吸收
记着一句话：早上的水果是金，中午的水果是银，晚上的水果是铁
即使是铁，也还是有营养的，不能完全忽视
早餐后吃苹果等水果是最好的！
至于好吃，每个人口味不一样，不能断定！

苹果

排名第一的是苹果，因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。很多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能；如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

Apple, banana,kiwi. and bast time is on morning.

各种水果都有各自的营养成分和属性，最好根据季节和体质来吃为妥。