21岁的男人如何增重

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/13 22:04:00

我现在身高173 体重110斤。。。瘦了些就不知道怎么可以快速增加体重。。
我2个月内狂吃了很多东西才长了5斤感觉很慢的样子在2个月内能不能长个10斤？？好想在过年回家的时候让亲戚看见我胖点~~
主要是介绍吃什么玩意可以促进消化的加强肠道消化能力的~ 关于吃的东西我现在基本上吃很多了每次4两饭。。

倒，锻炼身体。慢慢胖就可以。胖并不好

2个月胖5斤，已经很多了

理解你的心情。我也一样瘦，每回回去都要被说，怎么这么瘦啊之类的

健康饮食。规律三餐。别急着长胖。

多多锻炼身体自然就会强健有型，如果像你这样不能合理膳食的话迟早会吃出肠胃病出来的，真长胖了你想瘦那就更难了，所以还是多做些运动为好，这样食欲会增加，而且不会变很胖，坚持久了你的身材一定会令人羡慕。

吃增肥激素（饲料里有）