心理特别混乱，经常会这样，心里一直是自己在跟自己绕，都怀疑是不是得人格分裂了，很苦恼

遇到这种事情的时候,做点别的事情,分散你的注意力,不给你和自己纠结的机会.去打游戏,逛街,出去走走等等

你可能交际太少了，还有你的娱乐方式也太少了，多做些有意义的事情，比如旅游去，或者和朋友多混混，就不会经常一个人闲下来东想西想了，我也比较爱胡思乱想的那种，但有时候忙起来，就什么也不能想了，你也可以想想别人的事情，不要老想自己，你就不会那么痛苦了。

我个人认为这也是你本人意识的问题啊 那都要找自身的问题啊 那就只有自己知道啊，不想多聊了。

不是。很正常。人基本都有这样的。