练球性问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/11 05:11:50

高三时间不多，我每天，身前左右单手运球，身侧单手前后运球，背身运球，身前双手运球，和走八字…就这些。我每天晚上：弯臂力器，俯卧撑、仰卧起坐、有用么？练球性那部分。

很好，运球练习的时候，曲腿，保持腰尽量挺一些（这是上次看篮球教学里教练教的），眼睛看前方，除了上边你说的运球，再加上变换节奏的运球，保持一定速度，然后突然变快的那种。如果希望比赛中更好的熟悉，也可以练习全场的运球上篮！只要坚持必须有用！！
适当的看一些关于后卫的过人视频，结合自己的运球技术，模仿一下，比赛中会有用
加油

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