跑步饭前跑好还是饭后？

饭后半小时做

饭前好，但是最好是清晨，还有不要空腹跑最好是喝点白开水还有就是稍微吃点东西不要让自己感到饿就好，这样对胃好。
饭后30分后是漫步比较好

饭前饭后运动都是可以的.
饭前运动完一定要休息一段时间再吃饭,这样胃消化需要的血液已经回流不会给胃造成伤害;刚吃完饭最好不要做激烈的运动,这样很可能会肚子疼哦!这时可以作些舒缓的运动,比如散步.
建议饭后1-2小时运动效果会更好哦!

当你想到对待跑步这件事的时候，你大概指只能想到两种情况
一种是喜欢跑步，另一种则是讨厌。

饭后半个小时到一个小时以后运动，否则会得盲肠炎的！

如果饭前运动，食量会增大，所以饭后运动最佳，而且运动过后不要马上又进食，否则消耗掉的能量会加倍补充回来的哦！切忌！

许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法,其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。