我晚上跑步后吃酸奶和鸡蛋，这样可以吗？

不好，运动后人体氯酸增加再喝酸奶对身体不好 鸡蛋还是早上吃比较好 晚上吃和吃淀粉零食的效果是一样的可能会发胖哦(*^__^*) 嘻嘻……                                        建议你吃一点酸奶和鸡蛋后再跑步（酸奶和鸡蛋一定要适量，因为吃太多跑步对身体不好 而且还没吃晚餐呢，(*^__^*) 嘻嘻……）  过40分钟再吃晚餐 吃完后出去遛下弯起码过3个小时后睡觉

     如果时间充分的话我还是比较建议你在早上起来晨跑 （我们数学老师说啦，跑比走快 走比挪快 挪比不动快 不动死得快） 

     做到多运动，均衡膳食。多呼吸新鲜空气，学着多去微笑

     祝你有个阳光健美的体魄 

              参考资料:本人（芈芈love）

如果我早上吃苦瓜，中午喝酸奶和鸡蛋，晚上不 吃，这个减肥方案行吗？ 晚上跑步后可以喝酸奶吗？ 晚上只吃一个鸡蛋 和一小杯酸奶能减肥吗 酸奶和鸡蛋能一起吃吗 晚上吃一个鸡蛋一个苹果喝杯酸奶会胖么 我听说酸奶不能跟鸡蛋一起吃，要不就没有营养了，是这样吗？ 我晚上吃些 鸡蛋蛋白 补充营养 这样做好吗 晚上能消化吗 我每天早期喝酸奶加苹果会不会胖啊 或是奶和鸡蛋一起吃 我晚上吃面条加个鸡蛋,这样吃会不会对身体有 影响啊 我每天只吃早饭，晚上跑步两个小时，这样一个月能减多少