今年20岁了 脸上有斑 都十年了 怎么办 服用什么内服外调的产品或药物好呢？？

斑点的起因一般分为四种：
1）遗传原因。常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）。

（2）紫外线照射。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

（3）内分泌原因。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成（中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂）。

（4）生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

而斑点又分为 黄褐斑（又称肝斑、妊娠斑、蝴蝶斑、黧黑斑）、雀斑、老年斑、皮肤色素沉着、黑斑、日晒斑、暗斑、深层斑、激素斑、毒素斑、化妆品斑。

如果您想淡化斑点 首先要分清自己斑点的种类和起因 然后根据自己的实际情况对症下药 不要滥用药品和化妆品 而且斑点一般都是身体的病变在脸上的反应 最好用内服外治的方法来根除斑点

同时建议您平时注意
1． 保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，多食水分充足的水果。
2． 注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤发黄变黑。
3． 保持心情舒畅，愉快，精神焕发则皮肤好，反之则会有相反的作。
4． 改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收。
5． 与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。
6．另外，色斑患者平时应尽量避免在阳光下暴晒，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持面部的白皙润泽。
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