跳绳的时候腰和大腿有针刺的感觉怎么回事

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 01:45:19
很长时间没有跳绳了 前几天跳了会 现在一跳就感觉腰的里面和大腿这部分震得痛就和针刺的 挺难受的 也不能剧烈活动 尤其是跑跳

跳完后敲打小腿肌肉，给肌肉放松一下，刚开始不习惯，是这样的，以后会好的，跳之前也最好做点热身运动

啊？请不要用脚后跟着地。如果用脚前掌 应该不会有这种现象

有针刺的感觉？有就是麻咯！
因为你经常不运动，骨头一直在休息当中，被你这么“突然袭击”，当然受不了。你最好像1L说的那样先做一做运动，比如：体转啊，体侧啊等等，这样练半小时的话，应该会有所好转。你可以去试试看啊！呵呵～