究竟怎样才可以拥有健康的身体？

我18歳，前几年我自学的八段锦，你可以练练，我每天都练。八段锦就是导引术，养生气功，动作简单很好学。
莫生气。
每天梳头，热水泡脚，扩胸运动。保持良好的睡眠习惯，每天中午睡上半小时到一小时。
业余时间多点。
下载一份食物的相宜与相克，在吃的方面要注意哪些东西一块吃更有营养，哪些东西一块吃会中毒或者致死。

有时间去听听曲黎敏讲的从头到脚，也许对你有帮助，人活着是个感觉，不是去看指标，开心快乐每一天，

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