谁还可以教一教我怎样做最节省体力又可以做多几个

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 04:30:19
我15岁我锻炼3星期了~刚练的时候正手0个反手2个~现在最多次做到17下正手~反手26下~可我做完后手的肌肉总是绷得很紧~而且还会颤抖得厉害~请教下为什么~
我是说做引体向上

请教不敢当你想多做几个什么？肌肉紧是因为你用力过大时间过长，如果你身体没疾病颤抖也很正常休息一下就可以了不要过量运动，我也有过这样的情形没关系的，仅供参考