我晕啊，问题很严重！现在我应该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 09:43:52
本人小学2年级前很瘦弱，患过佝偻病。小学2年纪以后我就变得很胖，由于家长惯坏了，长期暴饮暴食。现在，本人是一个高三的学生，17岁，身高183cm，体重99KG！昨天见到一个血压仪，我测了一下当测着玩。这一测可不得了，收缩压163 舒张压90。我当时就晕了。我平时不怎么爱运动，经常连续几个小时坐在电脑前。抽烟，以前一天一包，目前一天半包。经常熬夜用电脑，平均一天睡眠为5-6个小时。吃饭吃的也不多，甚至比同龄人还少点。经常左肺这个位置隐隐作疼，但是听说肺里是没神经的，不会疼的，所以到底哪疼我也不知道。我就想知道，我现在应该怎么做？请大家回答一下，为了我还能再活几十年！

一.首先你要控制血压.要把血压降到正常,并要防止以后血压进一步增高.
第一.你需要少吸烟.一下完全不吸也难做到,但你必须逐步减少烟量.最好能完全不吸.
第二.要有良好的生活习惯.不要熬夜.每天保证8个小时的睡眠.
第三.饮食方面.少喝酒.少吃辛辣和肉食.
第四.注意多活动.每天都要进行适量运动.不要再每天长时间坐电脑前.玩电脑一天不要超过2个小时.

左肺部位痛.可能是肋间神经痛.或肋软骨炎.或胸膜炎.肋间神经痛.往往是剌痛.有针扎感.你是隐隐痛.可排除.胸摸炎.可以做胸透排除.胸膜炎,分结核性和细菌性的.病人发病前往往有结核病或肺炎病史.我觉得你肋软骨炎的可能性较大.可到医院经检查而诊断.

平时每天500克青菜\适当运动\少吃肉\少盐\一天电脑不超三小时禁烟.

大哥，减肥对你太重要了。
多运动运动吧

这种恶习不改变，神仙都帮不了你！

减少坐在电脑前的时间，多运动，多吃蔬菜，少抽烟，尽量不要熬夜，把时间用在学习事业上！！！因为你还年轻，一切都来得及！！！

经常跑跑，别老坐在电脑前，睡眠保持在9小时，一天抽一根烟！