每天定时的发困，怎么改？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 04:17:36
每天上午9-11点，下午13-15点 期间不活动(包括坐在电脑前面），总是发困。 这么个坏习惯有办法治吗？

看来你已经是习惯性地发困了，这跟生活规律有关系，养成良好的生活习惯很重要，坚持每天在固定的时间睡觉、午休，困的时候找点事情做，转移一下自己的注意力，这样一直坚持二十一天，习惯就会改过来了。

辣椒水呀。。

一杯咖啡搞定......

睡一觉就好了
以后就定时睡觉了
而不是定时犯困了