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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/29 14:21:10
如果不是很厉害的话喷一些药(忘记是什么名字了,但有一种成分叫麝香)然后用力上下搓,让小腿感觉热热的。我以前中考体育狂练跑步时就得了骨膜炎,体育老师教的方法。要是厉害,就看医生吧,严重了会导致积水什么的,很麻烦的!