缓减压力,不再迷茫

我不知道什么原因,过一段时间就会迷茫,不知道自己在干什么,工作怎么都觉得做得不够好,虽然领导也给予了充分肯定,可是我依然不知道自己要干什么,将来干什么,经常会迟疑,不知道有时候做的合适不合适.
对于学习也是,隔一段时间就会有新想法,而且不能持之以恒.不知道自己怎么会这样.我从年初就一直这样,不知道怎么会一直消沉.
家人都看出来了,从年初我就一直没信心,不知道以后会怎么样,每天都不知道是什么样子.
我也不知道为什么会这样,以前也有过迷茫,但不久就会过去,但今年的迷茫时间特别长,而且时常很消沉.
就像某个人说过我的现状,不会生活,不会学习,就连人际关系都搞不好.
我不知道怎么才能走出迷茫,走出我的消沉区.

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