60岁以上的人的营养配餐

这个年龄，要注意：
1少油少盐。
2多素少荤。
3每天都有水果，除了糖尿病患者。
4如果没有肠胃病，经常吃杂粮。
5偏软烂。
6少吃隔夜菜，饭。

只要注意以上几点，你就可以随意搭配了。

少吃油腻，多吃清淡的。