我有学习强迫症

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/21 23:42:48
懂的人进 ··

拜托大哥哥大姐姐了

你好
你讲的也太简单了吧,什么也不讲,我哪里知道你什么症状?
不过我给你说几个办法,你要自己调试一下。
强迫症的自我治疗
反复、重复是强迫症最大的一个特征,但不要认为强迫症是多大的精神疾病。在治疗强迫症的各种方法和手段中,个人认为日本的森田疗法最佳,它的核心就八个字:顺其自然,为所当为。具体就是带着症状去做该做的事,不要想着“不要想”,不要去抵制脑力出现的各种想法,让它们自由地存在和消失。否则,将对一些想法起到强化作用,越想越不能不想。强迫的克星当然不是强迫,是“自然”,只要做到了顺其自然,一切强迫症状都会消失。希望楼主能够运用自身的能量去克服矛盾。
祝你早日摆脱困扰。

是你对待学习问题上太紧张造成的吧,你可以下课听听音乐,打打篮球,跑跑步,活动活动,放松自己,慢慢的就不觉得紧张了

什么是学习强迫症?呵呵。你能把情况说得具体一些吗?

what?