一星期大便一下！！！

你这便秘有点重了，要引起重视，否则后面还有更痛苦的。你可以先通过食疗调节一下，如果没效或者效果不好，那就去医院看看，检查一下肠道是否有其他疾病。切记不要滥用泻药或者含有泻药成份的药物，那可能会导致耐药性或者加重便秘。而治疗首选的是食疗，很多人知道要多吃蔬菜水果，但是不知道吃这些食物的目的是什么。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物。我这里给你建议一些含膳食纤维丰富的食物和一些预防便秘的方法，希望对你有帮助。
1.含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等；海藻类：海带、紫菜等；粗粮类及薯类等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.适当运动。
6.不要乱用泻药。
7.如果经过饮食调理效果不好的，尽快就医使，防止便秘进一步加重。

您好！
有些偏方也可治疗便秘且效果不错您可以试试。如：
1、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。
2、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。
3、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。
4、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。
5、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。
希望上述可以帮到您，但长期便秘会引起一些肛门疾病的发生，建议您到专业的医院检查确诊是什么原因引起的便秘，然后对症治疗
祝您早日恢复健康

饮食不规律引起的便秘，多喝水多吃饭，每天都在同一个时间去厕所大便一次，别管有没有，把生物钟调过来就好了

便秘，去药店开点药吧～