学擒拿术

张嘴咬他，或者另一手抓他蛋蛋，这个比较直接
另外，抓手，是有很多抓法的，指甲扒一下也能算抓，擒拿的抓握手针对抓握手臂的情况有抓手背、抓手掌、抓手腕，其中还有左手抓右手，右手抓左手，左手抓左手，右手抓右手，这问题像你这么问，回不出技术性答案，直接捏蛋吧

往他抓住你手的大拇指的方向由内向外翻手即可解脱，然后用拇指和中指，无名指采拿他的手。如果是顺便（你左手拿他右手）的话中指无名指扣住对方拇指根关节下方，拇指顶在对方小指根关节下，向外翻即可拿住。 自己可以用左手根右手练习。如果是对边的话可以用金丝缠肘，网上搜一下应该有。

我推荐解脱后直接用脚踹或者用拳头打。

可以我写的你看看就会有答案；
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5e07e8240100e6wh.html

正抓？反抓？哪只手抓哪只手。抓住拧到背后吗？不一样的抓法有不同的反擒拿方法。说清点

你被抓住时,也表示他被你抓住!这时,反转他的手腕,使他身体往下倾斜,再来一击膝顶打他额头,让他人仰马翻!!

说不明白 - - 直接从现实上找个教练让他教你吧 怎么用力,