维生素c跟维生素e可以一起吃吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 09:25:18
都有美容的作用··维生素c跟维生素e可以一起吃吗?

分开吃,中间最好间隔30分钟。

最好不要一起吃,建议你早餐后吃VC,晚餐后吃VE
VC有防晒作用,早晨出门吃配合防晒品可以保护一整天,
VE可以抵制自由基抗衰老,晚间食用,再睡个美容觉,事半功倍啊

可以一起吃。

如果是抗氧化那就一起吃,不是的话,维生素E在就餐时服用,C不要在空腹或就餐时吃(因为其会中和胃酸影响蛋白质的消化吸收)
但是要在良好的饮食,生活习惯,心态,上才能达到理想的效果。
光靠补充营养素来达到健康美丽效果会大打折扣。
最佳营养的极力推崇者:国际最佳营养学会也称任何营养素都代替不了新鲜完整的食物。两者一起效果才能发挥到及至。