关于负重

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 01:31:20

明年高三要考800m。
因为体质问题，所以体育很差劲，以前5分钟都跑过的.
现高二整天忙的要死，没时间锻炼。
所以想来想去就准备弄个负重，绑腿上，不跑步，但除了睡觉都不会摘下来。请问：会有效果么？
不报？体育不及格不能参加高考的

有效果。。！人的肌肉增长就是潜移默化的。。。。你的肌肉会不自觉的负荷运动从而增长个人身体素质。。。你没看少林寺里练的人都有这样的负重么！！重要的是坚持！！！实话！

简单有效果

你不行就别报嘛