晚上上网之后就睡觉了,第二天早上总是很困```为什么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/29 02:51:13
晚上上网之后就睡觉了,第二天早上总是很困`基本十点多才醒 ``但是有一次比上网结束时间还晚,大概凌晨1点才睡觉的,那次晚上没有玩电脑,但是第二天早上大概八点就醒了,为什么? 是不是上网以后人都会困阿?

很难说,比如我吧。昨天也没上网,在家看了一天电视,不到12点就睡了,不过没睡着,大概2点多睡着了。第二天8点半醒了,还是很困,然后下午三点又睡了,直到6点半才醒。
有一阵子什么也不干一天却困的要死,每天睡12~14个小时,恐怖吧!
不是上网以后人都会困,因为去年夏天玩游戏基本都是3,4点睡,第二天8,9点就起来了。
当然,这都是自己的感觉。
但是十点多醒不晚呀。
你是几点睡的呢?
还有,人一般都有个困乏的生理周期,如果你觉的比以前睡的早起的晚,很可能是你到了生理困乏的时候了,过一阵子自然好。
恩,还有一种可能,你成年了吗?我有次在discovery杂志上看到,应该就是这个杂志吧,美国科学家发现人,一般到了19,20岁生活习惯就较以前不同,比以前更早入睡,越是年纪大的人睡的越早,精力自然不比从前。我就觉的自己没初中时那么能抗。

我不知道这么解释对吗?
或许也是最近你的生活的不好,想想在食物营养上有补充足么,或是不好的生活习惯。调理一下。

这与上网不上网没有太大关系,主要还是体质差,体内血氧较低,睡眠质量较差。

先说困!
体内缺血,环境又差,供养不足,就导致血氧较低。
整体表现为:1、老是觉得睡不醒,睡再多也困。2、平日不易感冒的,一旦感冒就比较严重,需要较长时间来康复!
办法是:
1、睡觉尽量保证8小时,并且睡眠的环境要通风,以保证空气流通供养充足。
2、还有,就是吃一些补血的食品,如红枣。还有就是多运动多呼吸新鲜空气,保证大脑的供氧。 没有条件运动就一定要保证空气的流通。

再说不困!
晚上睡得太晚,大脑仍然很兴奋,所以就算你之后休息,但是完全没有进入理想的睡眠状态.
表现症状为:第二天就会醒得早,而且还很清醒。说白了就是亢奋!(和倒时差有点象,长时间不睡,大脑就会“记忆”为持续的“白天”,就算中途休息,也会感觉象“午觉”一样,睡醒后还是很清醒。但是随着大脑认定的“夜晚”出现,就会开始犯困,如第二天的中下午,还有晚上8-9点就开始犯困了。)
办法是:一定要把握自己的睡觉规律和睡眠时间。如果不能早睡早起,但是也不能睡得太晚,最好能