怎么样才能提高营养的吸收？

建议你去找比较大的中医医院或者有坐班大夫的中药店，找比较有经验的老中医咨询一下解决办法，一般虚不受补的问题中医都会对症施治~
也许你是脾虚或其他的问题，不能轻易下定论

健康咨询这里来

多吃点杂粮。。。。。