不好练啊，我是体育特长生，这个我知道，两周能过疲劳期，之后才能长成绩！加油，看你素质了！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 03:26:30

我跑百米11.7秒，一年半没练了，退步是一定的，我想知到，我想挥复成绩要多久?

那要看你恢复训练的强度还有你训练计划的合理性没有3到5个月 11秒7…… 如果你是天天都有训练的那应该一个月以内都有的恢复我以前11秒3 也就一个月左右其中我一年都没怎么训练

应该要3~5个月吧~~~~！！！