屁股涨涨的。大便啦不出。怎麼办

可能便秘了，这种情况就不要在家自己着折腾了，赶紧去医院找医生灌肠处理一下，把大便排出来再说，顺便检查肛门是不是有痔疮引起便血，尽快治疗。

是不通气所引起的啊。
喝点碧生源。
我现在是喝的碧生源减肥茶（刚生过孩子三个月）
建议你喝碧生源的肠润茶，或者其他牌子的也行。
另外，多喝水。
还有一个办法：按摩。
手法如下：
除了大拇指外的四个手指并拢，大拇指与食指间的虎口呈90度直角，然后躺下。（适合晚上睡觉前做）把大拇指放在肚脐眼上，中指指尖的位置有一个穴位，具体叫什么我也不知道。呵呵。找到这个穴位后，你按住它，顺时针方向揉40圈，逆时针揉40圈，第二天早上一定能拉肚子。
可以试试哦，希望对你有帮助。呵呵。

蹲久了会有痔疮滴!

您好：
长期便秘，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
饮食上您可以：
1.常进多渣饮食，含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。
2.多喝水。膳食纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水，可引起便意。
3.适当增加脂肪摄入量。
4.少食辛香类及刺激性食品。
5.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，尽量不食。
6.蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。
二：五个有效的食疗方法：
1.花粉决明子粥：
天花粉30克、决明子30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
2.槟榔粥：
槟榔15~30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
3.黄芪粥：
黄芪60克，加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
4.芝麻黄芪蜂蜜糊：
将黑芝麻60克研成糊状，煮熟后调入适量蜂蜜；黄芪30克煎水，去渣取汁冲入。早晚分服。
5.猪