维生素D什么时间吃好呢？是晚上睡觉前还是吃完饭后，会不会长个子啊？我17了。

两餐之间吃。饭后一小时左右。
多吃胡萝卜也不好的。皮肤会变黄的。
维生素D主要是促进钙的吸收的。。
钙就是促进骨骼的生长的。对长高应该也有作用的。
吃这些要适量的。不要因为有点作用就吃不停。。
缺了不好，但是超量也会出问题的。

应该是晚上睡觉前吃，

再就是每天坚持喝一瓶牛奶。。

日本人古时候很矮吧？！

但是现在他们平均身高已经超出170了，

都超过中国人的平均身高，为什么？

就是因为他们由国家政策保证每一个孩子都能有足够的

牛奶摄入量。

牛奶说白了就是含蛋白质多点，所以只要你平时饮食中

注意多摄入蛋白质和氨基酸一样可以长高很多。。。

我知道的还有一个方法就是运动，

当然这个不是说随便怎么运动都行的，

这类运动主要是跳跃，比如跑步，跳绳之类的。

平时经常看喜欢打篮球的男孩你还发现其实他们一般都

长得高大，这就是因为他们跳跃频繁。。。

维生素D应和牛奶同吃。维生素D是帮助钙的吸收。 人体在日光下晒也可生成维生素D。