便密诱因，平时应该注意什么？

便秘的话肠毒一定很多 早起空腹喝一杯淡盐水 《温水放少许盐，早晨五点到七点是肠道排毒》 坚持一星期就会有少许效果
这只是治标 我用了一套百草堂的排毒液用了之后五六天排出一次黑色的大便，那以后四五天基本上每天都排一次恢复正常！！！

饮食上多蔬菜水果等富含纤维素食物；没医学禁忌的话平时适当运动；适当喝水

常规的估计你都知道，实验下换换上厕所的地点及方式。我觉的蹲着比坐着好，为什么以前的人便秘的少呢？因为以前的人上厕所，随时随地无所顾忌。

多喝蜂蜜 吃蔬菜 适量运动 止咳药易诱发