帮我解决一下篮球的问题

根据你的情况，我建议你先练身体素质，篮球技术可以缓一缓的（身体素质是打篮球的基础，身体素质好的人练起篮球技术来进步快得多），在身体训练方面结合你的实际可以从以下方面进行：
1、上学、放学时改为步行，可以大大增加你的运动量而又需要额外增加很多时间，书包虽然很重，正好是让你负重训练，你既将进入身体生长的快速期，负重不会影响你的生长的。
2、每天课间休息时适当跑跑跳跳，以不出汗为原则。别小看这点运动量，长时间积累起来作用可就大了，以前我曾这样坚持一个学期，提高弹跳30CM。
3、放学后可以练练投篮、运球之类的基本技术，不要在意它能取得多大进步，也不要在意练了多长时间，只要你去练了就行。
4、睡觉前在床上做一些俯卧撑和仰卧起坐，开始时少做点，慢慢的增加数量，以自己感觉比较轻松为原则。
5、注意营养全面和休息，不挑食，每晚睡足8小时（身体增高主要就是在睡眠中进行的）。
以上训练内容都是根据你目前的情况作针对性安排的，运动量都不是很大（目前训练量太大反而会伤你身体），但适合你训练，你也别急于求成，记住“滴水穿石”的效果。对你来说关键的就是持之以恒，坚持一个学期，你就会发现收获出你意外。

你的身体和我一样，不过没关系，注意点锻炼就可以，锻炼不一定非要在你放学的时候那半小时。我有个同学非常非常的喜欢篮球，人家锻炼的时候咱都想不到。就是去个厕所回到交易门口也要跳起来抓一下门上的那个横梁摆个灌篮的POSS，早晨起来跑步，一需要停下的时候他的动作就是急停跳投。超搞的一个孩子。想不成为累赘的最好方法就先别学街球的招事，因为大部分都是个人表演好看用的，没多大的实用价值。你首先要能做到2个手运球都一样自如那就很不错了，身体不好练下传球，一针见血的那种，练好了大家都要你的，并不一定非要自己进球才是高手。练下投球必要的时候最好能来个远射，游走在外线，你就很强拉

去街球吧看看吧
有很多教学视频不错
一天半小时 成效不会太大 但是比不练好太多了
以后有条件每天2小时左右最好
王道也是最基础的还是投篮 包括各种跳投

PS:身体没长好不要过度运动 影响发育

还是要多练习

小弟，练习一下基础先吧，打什么队，连命中率都没谁肯跟你同队