我看书就想让自己成长,听音乐想让自己放松变好变平静。

关键问题在你心里面！不知道是你性格让你静不下来还是心里想着什么事。
别刻意去做！顺其自然会好点！

到一空旷处四声竭力的吼几嗓子！
你就不再想这个为什么。为什么了。

因为你想多了为什么，所以你总处于烦躁状态！

“仁者爱山，智者爱水”
多去感受大自然的魅力

心静自然而成

要多做些运动，有利于身体健康，不能整天地抑郁着自己。